Keď sa vo vašom vzťahu stále opakuje to isté

Téma býva zámienka, nie príčina. Ak sa konflikt opakuje v rovnakom slede (jeden tlačí, druhý sa sťahuje), zvyčajne nejde o riad v dreze ani o peniaze, ale o spôsob, akým na seba dvaja ľudia reagujú. Kým sa nezmení tento sled, mení sa len téma hádky.

Pomáha hovoriť o vlastnej skúsenosti namiesto hodnotenia druhého, oddeliť čas na náročné témy od únavy a konca dňa, a dohodnúť sa, čo robíme, keď sa rozhovor začne zvyšovať. U niektorých párov je však problém skôr v tom, že jeden potrebuje o veciach hovoriť okamžite a druhý potrebuje čas. Vtedy pomáha najprv pomenovať tento rozdiel.

Neexistuje postup, ktorý by fungoval na každé manželstvo, a nikto vám výsledok nemôže sľúbiť. Zmysel má zistiť, čo sa medzi vami opakuje, či sú obaja ochotní sa na to pozrieť, a čo z toho vie každý ovplyvniť sám za seba. Pri závažnejších situáciách je namieste párová terapia u kvalifikovaného odborníka.

Odstup býva reakcia, nie rozhodnutie. Často súvisí s tým, že rozhovory dlhodobo končili konfliktom, alebo výčitkou. Tlak na okamžité vysvetlenie odstup obvykle zväčšuje. Skôr pomáha znížiť intenzitu a pýtať sa na to, čo druhý potrebuje, nie na to, čo urobil zle.

Automatické reakcie vznikajú skôr, než človek stihne zvážiť alternatívu. U niektorých ľudí ide o naučený spôsob, ako zvládať konflikt, alebo neistotu. Nemení sa dohovorom, mení sa vtedy, keď človek rozpozná moment, v ktorom reakcia začína.

Opakujúci sa typ výberu môže súvisieť s tým, čo človek vníma ako známe. Známe nie je vždy to, čo je pre neho dobré. Táto súvislosť neplatí univerzálne, u časti ľudí však vysvetľuje, prečo sa v rôznych vzťahoch objaví rovnaká dynamika.

Vzťahový vzorec je opakujúci sa sled reakcií medzi dvoma ľuďmi. Nie je to vlastnosť jedného z nich. Vzniká tým, že reakcia jedného spúšťa reakciu druhého a naopak. Preto sa dá zmeniť aj vtedy, keď svoje správanie upraví najprv jeden z páru.

Vzorec sa dá rozpoznať a dá sa s ním pracovať. Predpokladom je ochota pozrieť sa na vlastný podiel, nie iba na správanie druhého. Výsledok závisí od konkrétnej situácie a od oboch ľudí, preto ho nemožno zaručiť.

Nie. RELATIONSHIP RESET™ nie je zdravotná služba, párová terapia, ani psychoterapia. Je to diagnostický a rozvojový proces zameraný na pomenovanie opakujúcich sa vzťahových vzorcov. Nenahrádza starostlivosť psychológa, psychoterapeuta, ani lekára.